NY! YIN Yoga 6 ukers kurs VÅR 23
Yin Yoga utføres i stillhet og bevisst tilstedeværelse. Passive øvelser med en lett myk strekk holdes i 3-5 minutter, som gir deg mulighet til å roe sinnet. Ønsket med yinyoga er å komme inn til kroppens fascia, bindevev, i stede for musklene. Områder som er rike på bindevev er hoftene og korsryggen, så yinyoga passer perfekt for deg som ønsker å åpne opp i disse områdene. Yinyoga er godt for deg som sliter med for eksempel stivhet, tretthet, humørsvigninger, og for deg som sitter med mange tanker og som har behov for å fylle på med energi/eller som har for mye energi. Yinyoga er lett å utføre så kurset passer for alle. Å gi seg selv 45min i uken til å fokusere på tilstedeværelse og muligheten til å jobbe med sin indre ro, er en gave til seg selv. Når vi er i stillingene lenge finnes det åpning for refleksjon, ettertanke og oppmerksomt nærvær. Oppstart ons. 18. januar 2023
Yin Yoga utføres i stillhet og bevisst tilstedeværelse. Passive øvelser med en lett myk strekk holdes i 3-5 minutter, som gir deg mulighet til å roe sinnet. Ønsket med yinyoga er å komme inn til kroppens fascia, bindevev, i stede for musklene. Områder som er rike på bindevev er hoftene og korsryggen, så yinyoga passer perfekt for deg som ønsker å åpne opp i disse områdene. Yinyoga er godt for deg som sliter med for eksempel stivhet, tretthet, humørsvigninger, og for deg som sitter med mange tanker og som har behov for å fylle på med energi/eller som har for mye energi. Yinyoga er lett å utføre så kurset passer for alle. Å gi seg selv 45min i uken til å fokusere på tilstedeværelse og muligheten til å jobbe med sin indre ro, er en gave til seg selv. Når vi er i stillingene lenge finnes det åpning for refleksjon, ettertanke og oppmerksomt nærvær. Oppstart ons. 18. januar 2023
Barre Fitness VÅR 23
Barre Fitness er en klasse som er inspirert av ballettøvelser gjort ved en ballettstang – barre. Dette er en energigivende og effektiv workout som tar for seg hele kroppen, styrker kjærnemuskelaturen og former musklene. Barre-klasser er dynamiske og engasjerende med inspirerende øvelser. Øvelsene foregår med støtte ifra barren, samt at vi bruker bl.a. små håndvekter. Du får bedre holdning, former kroppens muskler, øker fleksibiliteten i hele kroppen, og opparbeider bedre kondisjon, balanse og koordinasjon. Dette er en effektiv og kjempegøy time!! (14 uker)
Oppstart ons. 18. januar kl. 18.15. Velkommen!
Barre Fitness er en klasse som er inspirert av ballettøvelser gjort ved en ballettstang – barre. Dette er en energigivende og effektiv workout som tar for seg hele kroppen, styrker kjærnemuskelaturen og former musklene. Barre-klasser er dynamiske og engasjerende med inspirerende øvelser. Øvelsene foregår med støtte ifra barren, samt at vi bruker bl.a. små håndvekter. Du får bedre holdning, former kroppens muskler, øker fleksibiliteten i hele kroppen, og opparbeider bedre kondisjon, balanse og koordinasjon. Dette er en effektiv og kjempegøy time!! (14 uker)
Oppstart ons. 18. januar kl. 18.15. Velkommen!
VÅR 2023 på Hemnes!! :-)
Barnedans/Funky Kidz fra 3 år: Mandag 17:00, Hip hop/Jazz Fusion fra 8 år: Mandag 17:45 og Zumba ungdom og voksne: Mandag 18.45. Sted: Klubben. Danselærer: Emilie Hermine Fagerli. Påmelding/info: www.tiptoe.no Oppstart mandag 16. januar 2023 (14 uker)
Velkommen!
Barnedans/Funky Kidz fra 3 år: Mandag 17:00, Hip hop/Jazz Fusion fra 8 år: Mandag 17:45 og Zumba ungdom og voksne: Mandag 18.45. Sted: Klubben. Danselærer: Emilie Hermine Fagerli. Påmelding/info: www.tiptoe.no Oppstart mandag 16. januar 2023 (14 uker)
Velkommen!
VÅR 2023 FUNKY KIDZ og BARNEDANS fra 3 ÅR
Vi tilbyr dans fra det året barnet fyller 3 år :-) Tirs. 17.30 Funky Kidz og Ons. 17.30 Barnedans Oppstart tirs. 17. og 18. januar kl. 17.30. Velkommen!
Vi tilbyr dans fra det året barnet fyller 3 år :-) Tirs. 17.30 Funky Kidz og Ons. 17.30 Barnedans Oppstart tirs. 17. og 18. januar kl. 17.30. Velkommen!
VÅR 2023 ZUMBA
med vår utdannede Zumba-instruktør Silje Henningsen.
Bli med på en fartsfylt og morsom time som gir deg fleksibilitet og kondis mens du har det gøy! Oppstart tors. 19. januar kl. 19.15. Velkommen!
med vår utdannede Zumba-instruktør Silje Henningsen.
Bli med på en fartsfylt og morsom time som gir deg fleksibilitet og kondis mens du har det gøy! Oppstart tors. 19. januar kl. 19.15. Velkommen!
Vår-semesteret 2023
Starter mandag 16. januar 2023
Vinterferie f.o.m. man. 27. februar - t.o.m. fre. 3. mars
Påskeferie f.o.m. man. 3. april - t.o.m. fre. 14. april
Sise dag før sommeren er tirs. 16. mai
Påmelding
Tip Toe Dansestudio
Postboks 1298, 8602 Mo i Rana
Mobil: 95 20 08 55
Ønsker du å bestille
dansesko og dansetøy?
dansesko og dansetøy?